手作り野菜・フルーツジュースレシピ

野菜果物ジュース生理痛に効果的れんこんしょうがドリンク」の作り方を紹介しています

手作りフレッシュ野菜ジュースレシピ
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れんこんしょうがドリンク作り方



体を温めるしょうがや、血管や粘膜を丈夫にするビタミンCを補いましょう。
りんごは、カリウムやペクチンなどのミネラルや食物繊維も豊富で、病気の時などのエネルギー源として最適です。
りんごの食物繊維には水溶性のペクチンが含まれ、下痢にも便秘にも効果のある整腸作用があります。

 生理痛に効果的なジュース材料

しょうが(おろし汁を利用)2g程度
りんご1/8個
紅茶200ml

 生理痛に効果的なジュース効果・効能

  • 血行促進
  • 血管を強くする



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