手作り野菜・フルーツジュースレシピ
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ジュース
「
生理痛
に効果的れんこんしょうがドリンク」の
作り方
を紹介しています
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れんこんしょうがドリンク
の
作り方
体を温めるしょうがや、血管や粘膜を丈夫にするビタミンCを補いましょう。
りんごは、カリウムやペクチンなどのミネラルや食物繊維も豊富で、病気の時などのエネルギー源として最適です。
りんごの食物繊維には水溶性のペクチンが含まれ、下痢にも便秘にも効果のある整腸作用があります。
生理痛に効果的なジュース材料
しょうが(おろし汁を利用)
2g程度
りんご
1/8個
紅茶
200ml
生理痛に効果的なジュース効果・効能
血行促進
血管を強くする
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