手作り野菜・フルーツジュースレシピ
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ジュース
「
便秘に効果的
なジュース」の
作り方
を紹介しています
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便秘に効果的なジュース
の
作り方
便秘には食物繊維の多い食材が効果的です。
グレープフルーツといちごの食物繊維（ペクチン）とクエン酸が便秘解消に効果的です。
カルピスで乳酸菌を補うことで、相乗効果を狙い、子供にも人気のある味になります。
便秘に効果的なジュースの作り方レシピ
グレープフルーツ
1/2個
いちご
3〜5粒
カルピス
大さじ2程度
水
100ml
便秘に効果的なジュースの効果・効能
便秘の解消
胃腸を整える
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