手作り野菜・フルーツジュースレシピ野菜・果物のジュース「妊娠中に効果的なジュース」の作り方を紹介しています | |
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妊娠中に効果的なジュースの作り方鉄分や鉄の吸収を助けるビタミンＣ、赤ちゃんの骨を形成するカルシウムを積極的に摂取しましょう。 妊娠中に多い便秘にも効果的です。 バナナは栄養価が高く、糖質が多いので、ジュースにするに向いています。 食物繊維が豊富なので、便秘解消やエネルギーの補給・回復効果として効果的です。
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