手作り野菜・フルーツジュースレシピ野菜・果物のジュース「夏バテジュース」の作り方を紹介しています | |
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夏ばて効果的なジュースの作り方体の火照りをさまるすにはすいかが効果的です。 それに、代謝を高めるビタミンＢやスタミナをつけるたんぱく質・炭水化物をとりましょう。 グレープフルーツやピーマンは、ビタミンＣを多く含むため、免疫力を高めたり、疲労回復に効果的です。 がんや生活習慣病を予防する効果もあります。 ルビーの方には免疫機能を正常に保ち、血液中や細胞膜などの酸化を防いで、老化やがんなどの生活習慣病を予防するベータカロチンが多く含まれます。
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