手作り野菜・フルーツジュースレシピ
野菜
・
果物
の
ジュース
「
心に効く
ジュース」の
作り方
を紹介しています
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精神を安定させるジュース
の
作り方
心のイライラを抑えて安定させる働きがあるカルシウムを取り入れ、ビタミンＢで神経の機能を正常にすることで効果を期待します。
さらに、ビタミンＣを取ることで、心の不安に負けない精神を作りましょう。
精神を安定させるジュースの作り方
小松菜
50g
プルーン（種なし）
5個
白ごま（すりゴマ）
大さじ１
豆乳（牛乳）
200ml
飲料水
100ml
はちみつ
お好みで
精神を安定させるジュース効果・効能
精神を安定させる
神経機能の正常化
不安の解消
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精神を安定させるジュースの作り方