手作り野菜・フルーツジュースレシピ

野菜果物ジュース風邪に効くジュース」の作り方を紹介しています

手作りフレッシュ野菜ジュースレシピ
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風邪に効果的なれんこんしょうが湯作り方



れんこんは、咳止めや痰を切ると言われています。
しょうがは血行を良くし、発汗作用を促します。
レンコンは、ビタミンCが多く含まれ、疲労回復や風邪の予防に効果的です。

タバコを吸う人や、お酒を飲む人にもお勧めです。
食物繊維も豊富なため、便秘にも効果的です。

 れんこんしょうが湯の材料

れんこん(おろし汁を利用)50g
しょうが(おろし汁を利用)1片
お湯80ml
レモン汁大さじ1程度
はちみつ適量

 れんこんしょうが湯の効果・効能

  • 血行促進
  • 咳止め
  • 発汗作用

     れんこんしょうが湯の作り方

    れんこんとしょうがをすりおろし、熱湯・レモン汁・はちみつを混ぜればできあがりです。



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