手作り野菜・フルーツジュースレシピ

野菜果物ジュース冷え症に効くジュース」の作り方を紹介しています

手作りフレッシュ野菜ジュースレシピ
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冷え性に効果的なジュース作り方



しょうがは血行を良くし、発汗作用が期待できます。
血行を促すビタミンCと一緒にとることで、その効果が高まります。
ビタミンCはシミの元になるメラニンを抑えてくれるので、夏場は積極的に取りましょう。

いちごのビタミンCは歯茎を丈夫にしてくれますので、歯槽膿漏に効果的です。
カルシウムと一緒にとることで、美容や免疫力アップには効果的です。
桃やあんず・しょうがには、体を温める働きがあります。

 冷え性に効果的なジュースの作り方レシピ

1個
しょうが少々
牛乳200ml
はちみつ適量

 冷え性に効果的なジュースの効果・効能

  • 発汗作用
  • 血行促進
  • 体を温める

  •  冷え性に効果的なジュースのアレンジ

    あんず(缶詰)4個に桃1/2個、牛乳300mlにしょうがを少々も冷え性に効果的です。
    ホットで飲むのも体が温まっていいですよ。

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