手作り野菜・フルーツジュースレシピ野菜・果物のジュース「冷え症に効くジュース」の作り方を紹介しています | |
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冷え性に効果的なジュースの作り方しょうがは血行を良くし、発汗作用が期待できます。 血行を促すビタミンＣと一緒にとることで、その効果が高まります。 ビタミンＣはシミの元になるメラニンを抑えてくれるので、夏場は積極的に取りましょう。 いちごのビタミンＣは歯茎を丈夫にしてくれますので、歯槽膿漏に効果的です。 カルシウムと一緒にとることで、美容や免疫力アップには効果的です。 桃やあんず・しょうがには、体を温める働きがあります。
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あんず（缶詰）4個に桃1/2個、牛乳300mlにしょうがを少々も冷え性に効果的です。