手作り野菜・フルーツジュースレシピ野菜・果物のジュース「パパイアジュース」の作り方を紹介しています | |
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パパイアジュースの作り方パパイアは、ビタミンＡ・Ｃやカロテンを豊富に含み、美肌効果が期待でき、風邪の予防にも効果的です。 ビタミンＣはコラーゲンの合成に不可欠な栄養素です。 風邪の予防に効果的で、ストレスが多い人は多めにとりたい栄養素です。 たんぱく質の分解酵素が整腸作用があり、食べ過ぎに効果的です。 カルシウムと一緒にとることで、美容や免疫力アップには効果的です。 ビタミンＥや鉄分と一緒にとると、より効果的です。
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牛乳を半量（100ml)にし、さつまいもを1/2個加え、お好みではちみつを加えると、