キウイジュースの作り方
キウイはビタミンＣや食物繊維が豊富で、美容・美肌に効果的です。
ビタミンＣはコラーゲンの合成に不可欠な栄養素です。
風邪の予防に効果的で、ストレスが多い人は多めにとりたい栄養素です。
カルシウムと一緒にとることで、美容や免疫力アップには効果的です。
ビタミンＥや鉄分と一緒にとると、より効果的です。
 キウイジュースの作り方レシピ
キウイジュースの効果・効能
美肌効果有り
便秘解消
動脈硬化の予防
腎臓機能の増加
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キウイジュースのアレンジ
 牛乳の変わりに豆乳を使うことで、美肌効果がＵＰします。
ヨーグルトも入れることで、便秘解消効果がＵＰ。
小松菜を1/4束入れることにより、カルシウムがＵＰし、骨粗しょう症に効果的で、
こどもの発育を促す効果も期待できます。
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