手作り野菜・フルーツジュースレシピ野菜・果物のジュース「ニンジンジュース」の作り方を紹介しています | |
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にんじんジュースの作り方にんじんは、ビタミンＡやベーターカロチンが豊富で、皮膚や粘膜を丈夫にし、免疫量や抵抗力の増加が期待できます。 ベータカロチンには、免疫機能を正常に保ち、血液中や細胞膜などの酸化を防いで、老化やがんなどの生活習慣病を予防する効果があります。 がんや老化予防にも効果的といわれています。 ビタミンＡが眼精疲労にも効果的です。 食物繊維のペクチンが整腸作用に作用します。
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にんじんジュースの効果・効能
にんじんジュースのアレンジ
にんじん1/2個、オレンジ1個、りんご1/2個、セロリ35gをジュースにすると、便秘解消や整腸作用がＵＰします。
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野菜ジュースレシピ