手作り野菜ジュースレシピブロッコリージュース

手作り野菜・フルーツジュースレシピ野菜・果物のジュース「ブロッコリージュース」の作り方を紹介しています


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ブロッコリージュースの作り方

ブロッコリーはビタミンＡ・Ｃが豊富で、がん予防の高い野菜と言われています。
3房で一日のビタミンＣ基準量を摂取できるほど。
ビタミンＣはコラーゲンの合成に不可欠な栄養素で、美肌効果や風邪予防にも効果的です。

風邪の予防に効果的で、ストレスが多い人は多めにとりたい栄養素です。
シミの元になるメラニンを抑えてくれるので、夏場は積極的に取りましょう。

鉄分も多く含まれているので、貧血・動悸・息切れなどにも効果的です。